[{"data":1,"prerenderedAt":164},["ShallowReactive",2],{"$fcyewvxqiuvi_TfuSnEJExDuh-5JcAQKpRSEA3CaudV8":3},{"id":4,"slug":5,"uri":6,"title":7,"dateGmt":8,"excerpt":9,"readingTime":10,"content":11,"loggedArea":12,"featuredImage":14,"author":19,"categories":28,"sections":48,"relatedPosts":53},"cG9zdDo2MzQzMA==","3-dicas-pra-tirar-suas-metas-do-papel-antes-do-carnaval","\u002Fsem-categoria\u002F3-dicas-pra-tirar-suas-metas-do-papel-antes-do-carnaval\u002F","3 dicas pra tirar suas metas do papel antes do carnaval","2023-01-25T13:00:00","\u003Cp>Ainda dá tempo de começar a colocar energia nas metas que você traçou na virada de ano – e eu vou te mostrar como! Por […]\u003C\u002Fp>\n","3","\n\u003Cp>Ainda dá tempo de começar a colocar energia nas metas que você traçou na virada de ano – e eu vou te mostrar como!\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Por Hellen Kato!\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cdiv style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\">\u003C\u002Fdiv>\n\n\n\n\u003Cp>Confissões aqui! Eu enchi um caderno mental de novas metas para o ano novo. É o que fazemos sempre, não? Provavelmente, como eu, você também adora esse sentimento de um novo dia, um novo tempo, que começou. \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Mas, eis que chegam os cientistas e nos jogam dados que, no subconsciente, nós já sabíamos: \u003Cstrong>80% das pessoas que fazem resoluções de ano novo as abandonam antes da segunda semana de fevereiro. \u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Segundo uma pesquisa feita pelo aplicativo de atividades físicas Strava, a maioria das pessoas provavelmente desistirá de suas resoluções de ano novo em 19 de janeiro, data que o app apelidou de “Dia do Desistente”.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Mas eu quero que você este ano, realmente se proponha a fazer diferente. O carnaval tá aí e dá tempo de fazer votos de renovação das suas metas – mas que dessa vez realmente inspirem um novo comportamento. \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Vamos tirar as promessas de 2023 do papel? Veja as minhas dicas!\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cdiv style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\">\u003C\u002Fdiv>\n\n\n\n\u003Cdiv class=\"summary\">\u003Cstrong>O que este artigo aborda:\u003C\u002Fstrong>\u003Cul>\u003Cli>\u003Ca href=\"#torne-seu-objetivo-extremamente-especifico\" title=\"Torne seu objetivo extremamente específico\">Torne seu objetivo extremamente específico\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Ca href=\"#torne-sua-meta-relevante-pra-voce\" title=\"Torne sua meta relevante pra você!\">Torne sua meta relevante pra você!\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Ca href=\"#sonhe-grande-planeje-pequeno\" title=\"Sonhe grande, planeje pequeno\">Sonhe grande, planeje pequeno\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003C\u002Fdiv>\u003Ch1 id=\"torne-seu-objetivo-extremamente-especifico\">Torne seu objetivo extremamente específico\u003C\u002Fh1>\n\n\n\n\u003Cp>Digamos que você queira melhorar sua resistência física. “Melhorar minha resistência” é uma vontade sensacional (e que eu compartilho), mas o que isso significa? Absolutamente nada, é apenas um desejo.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>“Correr 3km sem parar nos próximos 30 dias”  é uma meta específica, mensurável e objetiva. Você não apenas sabe o que deseja alcançar, mas pondo em números. \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Desta maneira, você permite que criar um processo para chegar lá, ou seja, a partir dessa meta específica é possível definir uma programação de corridas, datas, distâncias, o quanto irá aumentar a cada semana… Agora, tudo o que você precisa fazer agora é seguir o plano.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Outro exemplo: “Crescer meu negócio” parece ótimo, mas também não tem rumo definido. Já “obter cinco novos clientes por mês no próximo trimestre”, por outro lado, permite que você descubra o que precisa fazer para conseguir esses clientes.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Certifique-se de definir uma meta que permita que você trabalhe em um plano para alcançá-la. É impossível saber exatamente o que fazer quando você não sabe o que deseja alcançar.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cdiv style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\">\u003C\u002Fdiv>\n\n\n\n\u003Ch1 id=\"torne-sua-meta-relevante-pra-voce\">Torne sua meta relevante pra você!\u003C\u002Fh1>\n\n\n\n\u003Cp>Se você quer correr 2 km sem parar porque sua vizinha acabou de completar a São Silvestre, é muito provável que essa meta seja uma das metas no cemitério da segunda semana de fevereiro. \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Será que faz mesmo sentido um esforço para provar algo para outra pessoa?\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Mas se você quer melhorar sua performance se sentir melhor com você, ou para dar um exemplo para seus filhos, ou para se desafiar, então, é muito mais provável que você se engaje nessa meta.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Por que? Porque você enche sua meta de significado – não para seu médico, para sua vizinha ou pro seu colega de trabalho, mas para a pessoa mais importante da sua vida: que é \u003Cstrong>você \u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cdiv style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\">\u003C\u002Fdiv>\n\n\n\n\u003Ch1 id=\"sonhe-grande-planeje-pequeno\">Sonhe grande, planeje pequeno\u003C\u002Fh1>\n\n\n\n\u003Cp>Uma das maiores razões pelas quais as pessoas desistem de grandes objetivos é a distância entre onde você está hoje, e onde um dia você espera chegar.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Se hoje você consegue correr apenas 100 metros, colocando o pulmão pra fora (eu, aqui!) e seu objetivo é correr 2 km, a distância entre aqui e ali parece intransponível. \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Aí você desiste, porque não tem fôlego (literalmente ou não) para ir daqui pra lá. \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>É por isso que quase todas as pessoas incrivelmente bem-sucedidas estabelecem uma meta e concentram toda a \u003Cstrong>atenção nos pequenos passos necessários para atingi-la.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cbr>É claro que o seu alvo final não deve sair do seu campo de visão. Mas a sua energia deve ser direcionada para o que você precisa fazer hoje (e de novo, a importância de ter um plano!). \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Ao conseguir realizar o que precisa hoje – pode ser correr 100m intervalados, por exemplo -, você terá a sensação de missão cumprida e se sentirá ainda mais motivado pra seguir perseguindo seu alvo final.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Esse \u003Cstrong>sentimento de realização\u003C\u002Fstrong> muitas vezes é a motivação para a meta seguir sendo perseguida, porque o sucesso, mesmo o pequeno sucesso, é a melhor motivação de todas.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Se você leu esse artigo até aqui, faça da sua meta de carnaval \u003Cstrong>criar um processo para suas promessas de 2023\u003C\u002Fstrong>. \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Sem isso, você se aproxima dos 80% dos desistentes. E como dica bônus: A perfeição é impossível. Às vezes você vai escorregar. Às vezes você não fará o que planejou fazer. Tudo bem – aceite, assuma e volte ao planejamento.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Por isso, mantenha o longo prazo à vista. Falhas acontecem e são apenas um pequeno atraso, não uma porta fechada definitivamente pro seu objetivo. Nenhum processo é perfeito. Mas aqueles 20% que seguem, são os que têm a capacidade de voltar ao plano apesar das imperfeições. \u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Que 2023 seja essa nova estatística a qual você vai pertencer.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n",{"onlyauthenticated":13},null,{"node":15},{"large":16,"medium":17,"altText":18},"https:\u002F\u002Fuploads.mepoupe.com\u002F2023\u002F01\u002F23.01.24_Como-nao-adiar-suas-metas-de-2023-para-2024-1536x864.png","https:\u002F\u002Fuploads.mepoupe.com\u002F2023\u002F01\u002F23.01.24_Como-nao-adiar-suas-metas-de-2023-para-2024-768x432.png","",{"node":20},{"name":21,"firstName":22,"nicename":13,"description":13,"uri":23,"slug":24,"avatar":25,"columnist":27},"Raisa Garcia","Raisa","\u002Fauthor\u002Fraisa-garciamepoupe-com\u002F","raisa-garciamepoupe-com",{"url":26},"https:\u002F\u002Fsecure.gravatar.com\u002Favatar\u002F08dcbafbc24f6244435de16682fd5cb7?s=96&d=mm&r=g",{"expertise":13,"description":13},{"nodes":29},[30,36,42],{"slug":31,"name":32,"uri":33,"children":34},"dicas-de-riqueza","Dicas de Riqueza","\u002Fcategory\u002Fdicas-de-riqueza\u002F",{"nodes":35},[],{"slug":37,"name":38,"uri":39,"children":40},"sem-categoria","Sem categoria","\u002Fcategory\u002Fsem-categoria\u002F",{"nodes":41},[],{"slug":43,"name":44,"uri":45,"children":46},"sonhos-de-consumo","Seu Bolso","\u002Fcategory\u002Fsonhos-de-consumo\u002F",{"nodes":47},[],{"nodes":49},[50],{"name":51,"slug":52},"Ganhar mais","ganhar-mais",{"nodes":54},[55,82,109,143],{"id":56,"slug":57,"uri":58,"title":59,"excerpt":60,"date":61,"dateGmt":62,"readingTime":63,"featuredImage":64,"author":68,"categories":76,"sections":80},"cG9zdDoyMzgy","7-erros-comuns-na-gestao-financeira-pessoal","\u002Fdicas-de-riqueza\u002F7-erros-comuns-na-gestao-financeira-pessoal\u002F","7 Erros comuns na gestão financeira pessoal!","\u003Cp>Gestão financeira pessoal significa mais do que pagar as contas em dia ou comprar o que você deseja: é preciso planejamento, organização e mira no futuro. 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