[{"data":1,"prerenderedAt":148},["ShallowReactive",2],{"$fBZy3NkM4XT6GDk3TEEuOa3xabHhlO3XjPfx4poputro":3},{"id":4,"slug":5,"uri":6,"title":7,"dateGmt":8,"excerpt":9,"readingTime":10,"content":11,"loggedArea":12,"featuredImage":14,"author":19,"categories":29,"sections":37,"relatedPosts":51},"cG9zdDo2MTgzNg==","5-exemplos-pra-te-inspirar-a-tracar-suas-metas","\u002Fdicas-de-riqueza\u002F5-exemplos-pra-te-inspirar-a-tracar-suas-metas\u002F","5 exemplos pra te inspirar a traçar suas metas","2022-04-26T15:55:37","\u003Cp>Na semana passada, mostrei que metas inteligentes (SMART) são o caminho para alcançar seus sonhos. (Perdeu? É só ler aqui). Isso porque a meta é […]\u003C\u002Fp>\n","4","\n\u003Cp>Na semana passada, mostrei que metas inteligentes (SMART) são o caminho para alcançar seus sonhos. (Perdeu? \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fmepoupe.com\u002Fdicas-de-riqueza\u002Fmetas-inteligentes-como-tracar\u002F\" title=\"É só ler aqui\">É só ler aqui\u003C\u002Fa>).\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Isso porque a meta é o sonho planejado que vai te encaminhar para o resultado. E agora você pode estar pensando: “\u003Cem>mas tenho que planejar até os meus sonhos?\u003C\u002Fem>”. Sim… é claro que precisa.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Uma meta SMART significa uma meta e\u003Cstrong>S\u003C\u002Fstrong>pecífica, \u003Cstrong>M\u003C\u002Fstrong>ensurável, \u003Cstrong>A\u003C\u002Fstrong>tingível, \u003Cstrong>R\u003C\u002Fstrong>elevante e \u003Cstrong>T\u003C\u002Fstrong>emporal. Em resumo, é quando você transforma o seu sonho em uma sentença:\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Col>\u003Cli>Muito precisa, sem margem para erros de interpretação;\u003C\u002Fli>\u003Cli>Quantificável e que facilmente você consegue acompanhar o progresso;\u003C\u002Fli>\u003Cli>Nada estranha ou irreal;\u003C\u002Fli>\u003Cli>Que faça sentido e tenha importância pros seus valores e objetivos de vida;\u003C\u002Fli>\u003Cli>Com uma data de início e término definidas.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Fol>\n\n\n\n\u003Cp>Encaixando seus sonhos nesses requisitos você se livra da subjetividade e ganha muito mais clareza. Por outro lado, se suas metas não se encaixam no formato SMART, elas são apenas desejos ou resoluções – coisas que você sonha em realizar, mas que ainda não tem muita clareza sobre como botar em prática.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Vamos ver alguns exemplos práticos nas mais diversas áreas da vida?\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cdiv class=\"summary\">\u003Cstrong>O que este artigo aborda:\u003C\u002Fstrong>\u003Cul>\u003Cli>\u003Ca href=\"#meta-fitness-8211-preparo-fisico\" title=\"#META FITNESS – Preparo físico\">#META FITNESS – Preparo físico\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Ca href=\"#meta-2-8211-escrever-um-livro\" title=\"#META 2 – Escrever um livro\">#META 2 – Escrever um livro\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Ca href=\"#meta-3-8211-melhorar-relacionamentos\" title=\"#META 3 – Melhorar relacionamentos\">#META 3 – Melhorar relacionamentos\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Ca href=\"#meta-4-8211-comecar-um-negocio\" title=\"META 4 – Começar um negócio\">META 4 – Começar um negócio\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Ca href=\"#meta-5-8211-mudar-de-emprego\" title=\"META 5 – Mudar de emprego\">META 5 – Mudar de emprego\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003C\u002Fdiv>\u003Ch2 id=\"meta-fitness-8211-preparo-fisico\">\u003Cstrong>#META FITNESS – Preparo físico\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\n\n\n\n\u003Cp>Exemplo de resolução: quero correr uma maratona.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Agora, como desdobrar isso em uma meta inteligente? Vamos lá!\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>S:\u003C\u002Fstrong> Vou começar a correr seguindo uma planilha de treinos feita pra mim;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>M: \u003C\u002Fstrong>Seguirei o programa de treinamento, aumentando as distâncias em cada fase, até correr 21 km, sem parar;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>A: \u003C\u002Fstrong>Já faço alguma atividade física, meu corpo está saudável e a meia maratona é daqui a 8 meses;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>R:\u003C\u002Fstrong> Quero me sentir com muita vitalidade e esse é um marco importante pra mim;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>T: \u003C\u002Fstrong>Me inscrevi pra meia maratona no sábado, 31\u002F12\u002F2022.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Meta resumida:\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cem>Vou correr a Meia maratona de São Paulo, no dia 31\u002F12\u002F2022. Para isso, treinarei até correr 21 km sem parar, seguindo o programa de treinamento que contratei.\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Ch2 id=\"meta-2-8211-escrever-um-livro\">\u003Cstrong>#META 2 – Escrever um livro\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\n\n\n\n\u003Cp>Exemplo de sonho: Quero escrever um livro.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Agora, como desdobrar isso em uma meta inteligente? Vamos lá!\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>S:\u003C\u002Fstrong> Vou escrever um romance de ficção científica com 50.000 palavras e 10 capítulos;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>M:\u003C\u002Fstrong> Escreverei 1 capítulo de aproximadamente 5.000 palavras por mês;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>A: \u003C\u002Fstrong>Já escrevi crônicas e atualmente escrevo 2.500 palavras com facilidade por semana;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>R:\u003C\u002Fstrong> Sou formada em letras e sempre sonhei em ter um livro publicado em meu nome;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>T:\u003C\u002Fstrong> Começarei as pesquisas amanhã e, após 2 meses de planejamento, terei outros 12 meses pra escrever, revisar, aprovar e imprimir. Terminarei esse projeto em junho de 2023.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Meta resumida:\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cem>Escreverei um romance de 50.000 palavras e 10 capítulos, até junho de 2023, para ter meu livro publicado. E para isso, irei escrever 1 capítulo por mês.\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Ch2 id=\"meta-3-8211-melhorar-relacionamentos\">\u003Cstrong>#META 3 – Melhorar relacionamentos\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\n\n\n\n\u003Cp>Exemplo de resolução: Gostaria de ser mais próxima das minhas irmãs.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Agora, como desdobrar isso em uma meta inteligente? Vamos lá!\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>S:\u003C\u002Fstrong> Vou aprofundar meu relacionamento com minhas irmãs, Margarete e Joaquina;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>M:\u003C\u002Fstrong> Vou ligar pra cada uma delas uma vez por semana;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>A:\u003C\u002Fstrong> Já tivemos uma relação próxima, mas me mudei de cidade;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>R:\u003C\u002Fstrong> Quero aprofundar minha interação e me sentir mais perto, já que sinto falta da companhia das duas;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>T: \u003C\u002Fstrong>Vou manter este plano por 3 meses, depois reavaliar e planejar meus próximos passos.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Meta resumida:\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cem>Irei melhorar o meu relacionamento com Margarete e Joaquina. Para isso, ligarei pra elas uma vez por semana, durante 3 meses. Farei isso para melhorar meu relacionamento e o suporte emocional em nossas relações.\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Ch2 id=\"meta-4-8211-comecar-um-negocio\">\u003Cstrong>META 4 – Começar um negócio\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\n\n\n\n\u003Cp>Exemplo de resolução: Quero empreender em moda.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Agora, como desdobrar isso em uma meta inteligente? Vamos lá!\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>S:\u003C\u002Fstrong> Vou iniciar uma loja de biquinis online;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>M:\u003C\u002Fstrong> Trabalharei no meu negócio por 4 horas por dia, partindo de um estoque de R$1000,00. Meu foco é realizar minha primeira venda em 15 dias;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>A:\u003C\u002Fstrong> Recebo elogios pelo meu bom gosto pra roupas, já fiz um curso de modelagem e tenho contato de bons fornecedores;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>R: \u003C\u002Fstrong>Quero largar meu emprego, trabalhar em casa e não ter mais chefe;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>T: \u003C\u002Fstrong>Comprarei meu primeiro estoque no sábado e irei vendê-lo completamente em 30 dias. Após esse período, vou reavaliar e traçar minha próxima meta.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Meta resumida:\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cem>Trabalharei em minha loja de roupas online, 4 hora por dia, com um estoque inicial de R$1.000,00 que irei vender em 30 dias. Farei isso para ter mais liberdade e trabalhar de casa. Ao final desse tempo, irei reavaliar meu desempenho e traçar a próxima meta.\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Ch2 id=\"meta-5-8211-mudar-de-emprego\">\u003Cstrong>META 5 – Mudar de emprego\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\n\n\n\n\u003Cp>Exemplo de resolução: vou conseguir um emprego melhor.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Agora, como desdobrar isso em uma meta inteligente? Vamos lá!\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>S:\u003C\u002Fstrong> Quero ser especialista em otimização de mecanismos de pesquisa (SEO) em uma empresa que é referência em comunicação;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>M:\u003C\u002Fstrong> Vou me candidatar a um mínimo de 8 pedidos de emprego por semana;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>A:\u003C\u002Fstrong> Tenho uma boa formação em SEO e tenho obtido vários trabalhos freelancer nos últimos dois anos;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>R:\u003C\u002Fstrong> Quero fazer parte de um time e entrar em uma empresa com espaço para eu crescer;\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>T: \u003C\u002Fstrong>Me candidatarei a 8 vagas de emprego adequadas por semana, enviando pelo menos 30 solicitações no mês.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Meta resumida:\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cem>Conseguirei um emprego como SEO trabalhando em um time que apoie meu crescimento. Para isso, irei me candidatar a 8 vagas por semana durante o próximo mês.\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>“Uma meta bem definida é meio caminho andado”. \u003C\u002Fem>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003Cp>Zig Ziglar, escritor americano, resumiu nessa frase o primeiro passo para realizar sonhos. Que esses exemplos tragam a inspiração que você precisa para ter metade do caminho percorrido.\u003C\u002Fp>\n",{"onlyauthenticated":13},true,{"node":15},{"large":16,"medium":17,"altText":18},"https:\u002F\u002Fuploads.mepoupe.com\u002F2022\u002F04\u002FExemplos-metas-1536x864.jpg","https:\u002F\u002Fuploads.mepoupe.com\u002F2022\u002F04\u002FExemplos-metas-768x432.jpg","",{"node":20},{"name":21,"firstName":22,"nicename":23,"description":23,"uri":24,"slug":25,"avatar":26,"columnist":28},"Raisa Garcia","Raisa",null,"\u002Fauthor\u002Fraisa-garciamepoupe-com\u002F","raisa-garciamepoupe-com",{"url":27},"https:\u002F\u002Fsecure.gravatar.com\u002Favatar\u002F08dcbafbc24f6244435de16682fd5cb7?s=96&d=mm&r=g",{"expertise":23,"description":23},{"nodes":30},[31],{"slug":32,"name":33,"uri":34,"children":35},"dicas-de-riqueza","Dicas de Riqueza","\u002Fcategory\u002Fdicas-de-riqueza\u002F",{"nodes":36},[],{"nodes":38},[39,42,45,48],{"name":40,"slug":41},"Economizar","economizar",{"name":43,"slug":44},"Ganhar mais","ganhar-mais",{"name":46,"slug":47},"Investir","investir",{"name":49,"slug":50},"Quitar Dividas","quitar-dividas",{"nodes":52},[53,79,103,128],{"id":54,"slug":55,"uri":56,"title":57,"excerpt":58,"date":59,"dateGmt":60,"readingTime":61,"featuredImage":62,"author":66,"categories":74,"sections":77},"cG9zdDo2Njkz","nath-arcuri-ganha-premio-comunique-se","\u002Fdicas-de-riqueza\u002Fnath-arcuri-ganha-premio-comunique-se\u002F","Nath Arcuri ganha Prêmio Comunique-se de melhor jornalista de Economia","\u003Cp>Fundadora do Me Poupe! leva o Prêmio Comunique-se na categoria Jornalista de Economia, um dos mais importantes prêmios do Jornalismo brasileiro   Há três anos, […]\u003C\u002Fp>\n","2018-09-13T18:19:21","2018-09-13T21:19:21","\u003C 1",{"node":63},{"medium":64,"large":65,"altText":18},"https:\u002F\u002Fuploads.mepoupe.com\u002F2018\u002F09\u002Fpremio_comunique-se-768x432.png","https:\u002F\u002Fuploads.mepoupe.com\u002F2018\u002F09\u002Fpremio_comunique-se-1536x864.png",{"node":67},{"name":68,"slug":69,"uri":70,"avatar":71,"columnist":73},"Nathalia Arcuri","nathalia-arcuri","\u002Fauthor\u002Fnathalia-arcuri\u002F",{"url":72},"https:\u002F\u002Fsecure.gravatar.com\u002Favatar\u002Fb1e47b2571c3fa0d0a42ea6d4a1757a3?s=96&d=mm&r=g",{"expertise":23},{"nodes":75},[76],{"name":33,"slug":32,"uri":34},{"nodes":78},[],{"id":80,"slug":81,"uri":82,"title":83,"excerpt":84,"date":85,"dateGmt":86,"readingTime":87,"featuredImage":88,"author":92,"categories":98,"sections":101},"cG9zdDo3MjAz","economia-energia-sala-de-estar","\u002Fdicas-de-riqueza\u002Feconomia-energia-sala-de-estar\u002F","Como economizar energia elétrica e manter o charme da decoração","\u003Cp>Dentro de casa existem luminárias e aparelhos que são verdadeiras ameaças a sua conta de energia elétrica. 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