[{"data":1,"prerenderedAt":127},["ShallowReactive",2],{"$fEttgdQZ_OsrRwH3pAA7hrL8DAo0AxTU53PV1HsY2H_g":3},{"id":4,"slug":5,"uri":6,"title":7,"dateGmt":8,"excerpt":9,"readingTime":10,"content":11,"loggedArea":12,"featuredImage":14,"author":19,"categories":30,"sections":38,"relatedPosts":40},"cG9zdDo2Mjcw","3-tecnicas-para-voce-dizer-nao","\u002Fdicas-de-riqueza\u002F3-tecnicas-para-voce-dizer-nao\u002F","3 Técnicas para você dizer NÃO","2018-07-19T21:39:38","\u003Cp>Falar um simples “não” nem sempre é tarefa fácil.  Mas algumas dicas  podem te ajudar a negar e respeitar as suas vontades, sem parecer ríspida […]\u003C\u002Fp>\n","3","\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 12pt;\">Falar um simples “não” nem sempre é tarefa fácil.  Mas algumas dicas  podem te ajudar a negar e respeitar as suas vontades, sem parecer ríspida (o) ou grosseira (o). \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cstrong>Por Leila Sleiman\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\n\u003Cdiv class=\"summary\">\u003Cstrong>O que este artigo aborda:\u003C\u002Fstrong>\u003Cul>\u003Cli>\u003Ca href=\"#dizer-8220-nao-8221-nem-sempre-e-facil\" title=\"Dizer “não” nem sempre é fácil\">Dizer “não” nem sempre é fácil\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Ca href=\"#1-a-tecnica-do-disco-riscado\" title=\"1) A técnica do disco riscado\">1) A técnica do disco riscado\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Ca href=\"#2-a-tecnica-da-compreensao\" title=\"2) A técnica da compreensão\">2) A técnica da compreensão\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Ca href=\"#3-falar-do-que-voce-esta-sentindo\" title=\"3) Falar do que você está sentindo\">3) Falar do que você está sentindo\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Ca href=\"#este-texto-e-de-responsabilidade-do-autor-do-artigo-e-nao-reflete-necessariamente-a-opiniao-do-me-poupe\" title=\"Este texto é de responsabilidade do autor do artigo e não reflete necessariamente a opinião do Me Poupe!\">Este texto é de responsabilidade do autor do artigo e não reflete necessariamente a opinião do Me Poupe!\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003C\u002Fdiv>\u003Ch2 id=\"dizer-8220-nao-8221-nem-sempre-e-facil\">Dizer “não” nem sempre é fácil\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Diferente de outras culturas mais objetivas e diretas parece ser um problema quase que cultural o comportamento do brasileiro de encontrar justificativas e pretextos para não aceitar algo. Não estamos habituados e talvez nem habilitados a dizer objetivamente um “NÃO”.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cimg loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia1.tenor.com\u002Fm\u002FrioBQ9beXjQAAAAC\u002Fme-poupe-nathalia-arcuri.gif\" alt=\"como dizer não\" width=\"498\" height=\"280\" \u002F>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Por que? Talvez um “não”, não seja apenas um não… com ele vem as nossas crenças, regras e suposições, as quais nos foram passadas e por nós assimiladas ao longo das nossas vidas.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Essas crenças vêm à tona através de pensamentos automáticos como: “ele vai pensar que não gosto dele”; “se eu não emprestar dinheiro, então serei um péssimo amigo”; “ela vai achar que estou fazendo desfeita”; “eles vão ficar bravos comigo, eu não devo negar um convite”, “se eu discordar, as pessoas vão me rejeitar” etc.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp style=\"text-align: center;\">\u003Ciframe loading=\"lazy\" src=\"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fembed\u002FhxEaB-a4KGg\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\">\u003C\u002Fiframe>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">A dificuldade em dizer “não” revela uma falta de assertividade. A assertividade é a habilidade de dizermos de forma direta e honesta o que queremos, pensamos e sentimos respeitando os nossos direitos, fazendo as nossas escolhas, sem agredir aos outros, é o meio termo entre o comportamento agressivo e o passivo.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cblockquote>\u003Cp>\u003Cstrong>Maratone conhecimento financeiro e aprenda a dizer ‘não’ sem culpa!\u003C\u002Fstrong> \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fbit.ly\u002F3X9fjdR\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"Assine o Me Poupe+\">Assine o Me Poupe+\u003C\u002Fa> e transforme seu tempo de tela em riqueza!\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Algumas técnicas podem ser muito úteis para que você consiga dizer “não”. A primeira delas é:\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"1-a-tecnica-do-disco-riscado\">1) A técnica do disco riscado\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Refere-se à ideia de repetir seu argumento ou sua mensagem como um disco riscado.\u003Cbr \u002F>\n\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cstrong>\u003Cbr \u002F>\n\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003Cstrong>Exemplo:\u003C\u002Fstrong> Você vai ao shopping com sua amiga para acompanhá-la, encontram várias peças em promoção e sua amiga diz para você aproveitar e comprar, você diz que não, que apenas veio para lhe fazer companhia. Sua amiga insiste “está muito barato, tudo em liquidação, aproveite!” Você, como um disco riscado, apenas repete a sua mensagem: “não, obrigada, eu vim para te acompanhar, hoje não vou comprar nada!”.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cimg loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\u002F\u002Fmedia1.tenor.com\u002Fm\u002F4K3mzpfhKWgAAAAd\u002Fcat-catjam.gif\" alt=\"Cat Catjam GIF - Cat Catjam Dj GIFs\" width=\"389\" height=\"388\" \u002F>\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"2-a-tecnica-da-compreensao\">2) A técnica da compreensão\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Consiste em mostrar que você compreendeu o que o outro disse, repetindo alguns argumentos e palavras dele, mas ainda assim mantem a técnica anterior do disco riscado.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cstrong>Exemplo:\u003C\u002Fstrong> Sua amiga insiste para você comprar algo da promoção, você nega. Ela então afirma que o preço original daquela peça era R$ 250,00 ela havia visto na semana passada e a qualidade da marca não tem comparação.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Então você pode dizer “entendo que realmente está peça está muito barata, de R$ 250, 00 para R$ 100,00 é menos que a metade do preço e essa marca é de muita qualidade, mas ainda assim hoje eu não vim para comprar, quero apenas te fazer companhia!”.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"3-falar-do-que-voce-esta-sentindo\">3) Falar do que você está sentindo\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Nesta técnica você irá falar exatamente o que está sentindo ao dizer não.\u003Cbr \u002F>\n\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cstrong>\u003Cbr \u002F>\nExemplos:\u003C\u002Fstrong> seu primo pede dinheiro emprestado. Você diz a ele o quão péssimo você se sente por dizer não, mas que realmente não poderá emprestar. Outro exemplo é de um vendedor que passa um tempo mostrando a nova coleção de calçados, mesmo você dizendo que não era necessário.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Você pode dizer “eu realmente aprecio a sua atenção e prestatividade, me sinto mal dizendo isso, mas não é o que eu estou procurando, obrigado”!\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Essas técnicas foram extraídas de um livro muito didático sobre Assertividade chamado “Bem, até agora ninguém havia reclamado” da autora Judith Stewart que começa a história com uma personagem que comprou uma torradeira que não queria e adquiriu devido a sua dificuldade de dizer não.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>A assertividade é uma habilidade que precisa ser conhecida, entendida e, gradualmente, aplicada. Exige treino e cada pequeno comportamento assertivo fará com que você se sinta mais seguro e confiante para o próximo passo. Vamos treinar?\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fbit.ly\u002F3X9fjdR\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">\u003Cimg loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-64874 size-full\" src=\"https:\u002F\u002Fuploads.mepoupe.com\u002F2016\u002F09\u002FME-POUPE-banner-para-venda-de-MP-site-04.png\" alt=\"\" width=\"1440\" height=\"592\" srcset=\"https:\u002F\u002Fuploads.mepoupe.com\u002F2016\u002F09\u002FME-POUPE-banner-para-venda-de-MP-site-04.png 1440w, https:\u002F\u002Fuploads.mepoupe.com\u002F2016\u002F09\u002FME-POUPE-banner-para-venda-de-MP-site-04-300x123.png 300w, https:\u002F\u002Fuploads.mepoupe.com\u002F2016\u002F09\u002FME-POUPE-banner-para-venda-de-MP-site-04-1024x421.png 1024w, https:\u002F\u002Fuploads.mepoupe.com\u002F2016\u002F09\u002FME-POUPE-banner-para-venda-de-MP-site-04-768x316.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1440px) 100vw, 1440px\" \u002F>\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Leila Sleiman\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>\nPsicóloga. Graduada em Administração. Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Tem experiência no atendimento infantil e adulto. Atende em consultório em São Paulo na Vila Mariana e faz atendimento online.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Contatos: E-mail: le_sleiman@hotmail.com \u002F Fanpage: \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.facebook.com\u002Fpsicologaleilasleiman\u002F\" title=\"Psicóloga Leila Sleiman El Kadri \u002F Youtube: AmpliaMente\">Psicóloga Leila Sleiman El Kadri\u003C\u002Fa> \u002F Youtube: \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fchannel\u002FUC2v6-SiatbNE6e1D_HRuF-w\" title=\"Psicóloga Leila Sleiman El Kadri \u002F Youtube: AmpliaMente\">AmpliaMente\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\n\u003Ch4 id=\"este-texto-e-de-responsabilidade-do-autor-do-artigo-e-nao-reflete-necessariamente-a-opiniao-do-me-poupe\">\u003Cspan style=\"font-size: 10pt;\">\u003Cstrong>\u003Cem>Este texto é de responsabilidade do autor do artigo e não reflete necessariamente a opinião do Me Poupe!\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fh4>\n",{"onlyauthenticated":13},null,{"node":15},{"large":16,"medium":17,"altText":18},"https:\u002F\u002Fuploads.mepoupe.com\u002F2018\u002F07\u002Fnao-1536x864.jpeg","https:\u002F\u002Fuploads.mepoupe.com\u002F2018\u002F07\u002Fnao-768x432.jpeg","",{"node":20},{"name":21,"firstName":22,"nicename":13,"description":23,"uri":24,"slug":25,"avatar":26,"columnist":28},"Nathalia Arcuri","Nathalia","Sou a Nathalia Arcuri, poupadora por opção, jornalista por profissão e especialista em finanças pessoais por vocação.","\u002Fauthor\u002Fnathalia-arcuri\u002F","nathalia-arcuri",{"url":27},"https:\u002F\u002Fsecure.gravatar.com\u002Favatar\u002Fb1e47b2571c3fa0d0a42ea6d4a1757a3?s=96&d=mm&r=g",{"expertise":13,"description":29},"\u003Cp>Sou a Nathalia Arcuri, poupadora por opção, jornalista por profissão e especialista em finanças pessoais por vocação.\u003C\u002Fp>\n",{"nodes":31},[32],{"slug":33,"name":34,"uri":35,"children":36},"dicas-de-riqueza","Dicas de Riqueza","\u002Fcategory\u002Fdicas-de-riqueza\u002F",{"nodes":37},[],{"nodes":39},[],{"nodes":41},[42,63,84,106],{"id":43,"slug":44,"uri":45,"title":46,"excerpt":47,"date":48,"dateGmt":49,"readingTime":10,"featuredImage":50,"author":54,"categories":58,"sections":61},"cG9zdDo1MjU1","os-5-erros-do-seu-planejamento-financeiro","\u002Fdicas-de-riqueza\u002Fos-5-erros-do-seu-planejamento-financeiro\u002F","Os 5 erros do seu planejamento financeiro","\u003Cp>O Planejamento Financeiro deve ser eficiente para que você atinja os objetivos de vida. 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